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Strisce di pollo alla melagrana
40m
10m
4
Facile
⚡
488 kcal

Strisce di pollo alla melagrana

Strisce di pollo alla melagrana

Presentazione

(0 voti)

Un secondo piatto o antipasto sfizioso e originale dove il pollo, marinato nel succo di melagrana, acquisisce un sapore agrodolce e una tenerezza speciale. Servito su un letto di insalata fresca, è un piatto colorato e ricco di contrasti.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si sconsiglia la congelazione perché la melagrana tende a rilasciare acqua e a rendere il pollo molliccio.

Suggerimenti Chef

Per un sapore più intenso, potete marinare il pollo anche tutta la notte. Se volete una salsa più corposa, passate al setaccio solo metà dei chicchi e aggiungete l'altra metà interi direttamente in padella a fine cottura, schiacciandoli leggermente con una forchetta.

Strisce di pollo alla melagrana

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep40m
Cottura10m
Porzioni4
DifficoltàFacile
Kcal1952
Kcal/Porz488
Calcolo…
Strisce di pollo alla melagrana

Presentazione

Un secondo piatto o antipasto sfizioso e originale dove il pollo, marinato nel succo di melagrana, acquisisce un sapore agrodolce e una tenerezza speciale. Servito su un letto di insalata fresca, è un piatto colorato e ricco di contrasti.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si sconsiglia la congelazione perché la melagrana tende a rilasciare acqua e a rendere il pollo molliccio.
Suggerimenti dello Chef▼
Per un sapore più intenso, potete marinare il pollo anche tutta la notte. Se volete una salsa più corposa, passate al setaccio solo metà dei chicchi e aggiungete l'altra metà interi direttamente in padella a fine cottura, schiacciandoli leggermente con una forchetta.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Olio extravergine d'oliva
70Ml
Carne di pollo
720Gr
Farina 00
60Gr
Pepe nero
1 pizzico 
Sale fino
1 pizzico 
Insalata mista
100Gr
Melagrana
700Gr

Step 1 - Prepara il pollo e il succo di melagrana

30s
7
lame
720 gCarne di pollo
700 gMelagrana

Pulisci il petto di pollo togliendo grasso e tendini, poi taglialo a striscioline sottili. Metti le strisce in una ciotola. Sgrana le melagrane, metti i chicchi (esclusi quelli per la decorazione) nel boccale e frulla per estrarre il succo. Filtra il succo con un colino fine per eliminare i frammenti di buccia.

Versa la maggior parte del succo di melagrana nella ciotola con il pollo, tieni da parte due cucchiai. Sala e pepa, mescola bene con le mani. Copri con pellicola e lascia marinare in frigorifero per almeno 40 minuti.

Scola il pollo marinato in un colino e asciugalo bene con carta da cucina. Passa le strisce nella farina, scuotendo per togliere l'eccesso.

Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco vivace. Cuoci il pollo infarinato per 2-3 minuti, girandolo spesso, finché non è dorato su tutti i lati.

Abbassa la fiamma, versa il succo di melagrana tenuto da parte e lascia sfumare per un minuto. Spegni il fuoco, unisci i chicchi di melagrana interi. Servi su un letto di insalata mista.

Passaggi

1. Prepara il pollo e il succo di melagrana
2. Mari il pollo
3. Scola e asciuga il pollo
4. Cuoci il pollo in padella
5. Sfuma e servi
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