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Nuggets di pollo croccanti in friggitrice ad aria
20m
14m
16
Facile
⚡
138 kcal

Nuggets di pollo croccanti in friggitrice ad aria

Nuggets di pollo croccanti in friggitrice ad aria

Presentazione

(0 voti)

Bocconcini di pollo impanati, dorati e croccanti fuori, tenerissimi dentro. La cottura in friggitrice ad aria li rende leggeri, con pochissimo olio, ma mantiene una croccantezza irresistibile. Perfetti per una cena veloce, un aperitivo sfizioso o per far felici i bambini.

Conservazione

Conservare in frigorifero per max 2 giorni in contenitore ermetico. Si possono congelare crudi (prima della cottura) su vassoio, poi trasferire in sacchetto freezer; cuocere senza scongelare, aggiungendo 2-3 minuti. Cotti, riscaldarli in friggitrice ad aria a 160°C per 3-4 minuti.

Suggerimenti Chef

Per nuggets extra croccanti: raffreddare il composto di pollo in frigo 30 min prima di formare le palline. Per una panatura più aderente, passare i nuggets nella semola, poi nell'uovo, poi nel pangrattato, e ripetere una seconda volta nell'uovo e pangrattato. Per una versione piccante, aggiungere un pizzico di peperoncino in polvere al composto.

Nuggets di pollo croccanti in friggitrice ad aria

Versioni
ManualeRobot
Dieta mediterraneaDieta senza zuccheriMeno di 60 min
Prep20m
Cottura14m
Porzioni16
DifficoltàFacile
Kcal2200
Kcal/Porz138
Calcolo…
Nuggets di pollo croccanti in friggitrice ad aria

Presentazione

Bocconcini di pollo impanati, dorati e croccanti fuori, tenerissimi dentro. La cottura in friggitrice ad aria li rende leggeri, con pochissimo olio, ma mantiene una croccantezza irresistibile. Perfetti per una cena veloce, un aperitivo sfizioso o per far felici i bambini.
Conservazione▼
Conservare in frigorifero per max 2 giorni in contenitore ermetico. Si possono congelare crudi (prima della cottura) su vassoio, poi trasferire in sacchetto freezer; cuocere senza scongelare, aggiungendo 2-3 minuti. Cotti, riscaldarli in friggitrice ad aria a 160°C per 3-4 minuti.
Suggerimenti dello Chef▼
Per nuggets extra croccanti: raffreddare il composto di pollo in frigo 30 min prima di formare le palline. Per una panatura più aderente, passare i nuggets nella semola, poi nell'uovo, poi nel pangrattato, e ripetere una seconda volta nell'uovo e pangrattato. Per una versione piccante, aggiungere un pizzico di peperoncino in polvere al composto.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Farina 00
100Gr
Sale fino (1 cucchiaino)
5Gr
Olio extravergine d'oliva
20Ml
Carne di pollo
500Gr
Paprika dolce (1 cucchiaino)
5Gr
Aglio (1 cucchiaino)
5Gr
Pangrattato
100Gr
Cipolla (1 cucchiaino)
5Gr
Pane
200Gr
Uova (n)
3 

Step 1 - Prepara il cuore tenero

100 gFarina 00
5 GrSale fino (1 cucchiaino)
20 mlOlio extravergine d'oliva
500 gCarne di pollo
5 GrPaprika dolce (1 cucchiaino)
5 GrAglio (1 cucchiaino)
5 GrCipolla (1 cucchiaino)
200 gPane

Prendi il petto di pollo, guardalo bene e con amore togli ogni filo di grasso e quegli ossicini fastidiosi. Taglialo a tocchetti non troppo grandi, come quelli che piacciono ai bambini. Metti tutto nel bicchiere del mixer, aggiungi la mollica di pane raffermo che hai sapientemente conservato, e poi un giro generoso di sale, la paprika che profuma di campagna, la cipolla in polvere che dà carattere e l'aglio in polvere, il tocco segreto. Versa l'olio extravergine, quello buono che profuma d'erba. Chiudi il coperchio e frulla, frulla finché non vedi un composto bello sodo che si stacca dalle pareti, omogeneo e promettente.

Bagna le mani con un po' d'acqua fredda, così l'impasto non si attacca. Prendi una porzione di composto, circa un cucchiaio abbondante, e rotolala tra i palmi fino a formare una pallina liscia e compatta. Adagiala su un vassoio o un tagliere. Continua così, con pazienza, finché non hai finito tutto l'impasto. Vedrai, ne verranno fuori tante piccole sferette pronte per la loro trasformazione.

Prepara tre ciotole capienti. Nella prima metti la semola, fine e dorata. Nella seconda, rompi le uova e sbattile con una forchetta finché non saranno ben amalgamate, come un sole liquido. Nella terza, il pangrattato, la garanzia della croccantezza. Ora, prendi una pallina di pollo e rotolala nella semola, scuotendola delicatamente per far cadere l'eccesso. Poi tuffala nell'uovo, assicurandoti che sia ben coperta. Infine, passala nel pangrattato, premendo un po' per farlo aderire bene. Con le dita, modellala leggermente per dargli la classica forma ovale da nugget. Ripeti per tutti, è un lavoro meditativo che ripaga.

Disponi i nuggets nel cestello della friggitrice ad aria, senza sovrapporli, come soldatini in parata. Con un pennello da cucina, spennella leggermente ogni nugget con un filo d'olio extravergine. Questo è il trucco per la doratura perfetta! Inforna, anzi, 'aria-cuoci' a 180°C per 14 minuti. A metà cottura, apri il cestello e con una pinza gira delicatamente ogni nugget, così si coloreranno in modo uniforme. Sentirai già un profumo che invaderà la cucina.

Trascorsi i 14 minuti, apri e ammira: nuggets dorati, croccanti, che sembrano usciti dalla pubblicità. Lasciali riposare un minuto nel cestello, poi trasferiscili su un piatto con carta assorbente. Servili caldi, con una salsa a piacere. La crosta scricchiolerà sotto i denti, rivelando un interno morbidissimo e saporito. Pura felicità in bocca!

Passaggi

1. Prepara il cuore tenero
2. Dai forma alle tue delizie
3. Il rito della panatura tripla
4. La magia del calore ad aria
5. Il trionfo della croccantezza
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