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Caponata di pesce spada
20m
20m
4
Media
⚡
4770 kcal

Caponata di pesce spada

Caponata di pesce spada

Presentazione

(0 voti)

Una variante gustosa della caponata siciliana tradizionale, arricchita con cubetti di pesce spada. Le melanzane fritte, i pomodori pelati, i capperi e le olive verdi creano un piatto ricco e saporito, perfetto come secondo piatto sostanzioso.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si può anche congelare per un mese. Riscaldare a fuoco dolce in padella, aggiungendo un goccio d'acqua se necessario.

Suggerimenti Chef

Per una versione più leggera, le melanzane si possono anche grigliare invece di friggerle. Dissalare bene i capperi sotto acqua corrente. Il pesce spada si aggiunge verso la fine per non farlo sfaldare troppo. La caponata è ancora più buona il giorno dopo, quando i sapori si sono ben amalgamati.

Caponata di pesce spada

Versioni
ManualeRobot
Meno di 60 min
Prep20m
Cottura20m
Porzioni4
DifficoltàMedia
Kcal19080
Kcal/Porz4770
Calcolo…
Caponata di pesce spada

Presentazione

Una variante gustosa della caponata siciliana tradizionale, arricchita con cubetti di pesce spada. Le melanzane fritte, i pomodori pelati, i capperi e le olive verdi creano un piatto ricco e saporito, perfetto come secondo piatto sostanzioso.
Conservazione
▼
Conservare in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 2 giorni. Si può anche congelare per un mese. Riscaldare a fuoco dolce in padella, aggiungendo un goccio d'acqua se necessario.
Suggerimenti dello Chef▼
Per una versione più leggera, le melanzane si possono anche grigliare invece di friggerle. Dissalare bene i capperi sotto acqua corrente. Il pesce spada si aggiunge verso la fine per non farlo sfaldare troppo. La caponata è ancora più buona il giorno dopo, quando i sapori si sono ben amalgamati.

Preparazione

(0 voti)

Ingredienti

Sedano (coste)
2 
Spada
300Gr
Olio extravergine d'oliva (1 cucchiaio)
15Gr
Olive verdi
100Gr
Zucchero
30Gr
Pinoli
20Gr
Pomodori pelati
400Gr
Aceto balsamico (2 cucchiai)
30Gr
Basilico
1 manciata 
Capperi sotto sale
30Gr
Cipolla bianche
1Pz
Olio di semi di arachide
2Lt
Pepe nero
1 pizzico 
Melanzane
2Pz
Sale fino
1 pizzico 

Step 1 - Prepara le verdure

2Sedano
1 manciataBasilico
30 gCapperi sotto sale
1 pzCipolla bianche
2 pzMelanzane

Taglia le melanzane a cubetti di circa un centimetro, come se fossero piccoli tesori. Affetta sottilmente il sedano e la cipolla, facendoli quasi cantare sotto il coltello. Lava e asciuga delicatamente le foglie di basilico (q.b.), che profumano di estate.

Scalda abbondante olio di semi in una pentola alta fino a 175 gradi, finché fa un bel fritto allegro. Friggi i cubetti di melanzana, pochi alla volta, fino a quando diventano dorati e croccanti, come piccole pepite d'oro, per circa 2-3 minuti. Scola bene e mettili su carta assorbente, così si asciugano bene.

Metti il robot con la pala. Aggiungi un cucchiaio di olio extravergine e la cipolla affettata. Cuoci a fuoco dolce, mescolando di tanto in tanto, finché la cipolla diventa trasparente e profumata, come se ti abbracciasse con il suo aroma.

Versa i pomodori pelati nel robot, schiacciali leggermente con un mestolo per farli diventare cremosi, e sala un po'. Unisci il sedano affettato, i capperi ben sciacquati e le olive verdi. Mescola tutto insieme, lasciando che i sapori si conoscano e si innamorino.

Aggiungi l'aceto balsamico, lo zucchero e la maggior parte delle foglie di basilico (q.b.). Mescola bene, finché lo zucchero si scioglie e il profumo dell'aceto si attenua, diventando dolce e invitante.

Taglia il pesce spada a cubetti di due centimetri, come piccoli bocconcini di mare. Aggiungi al robot i pinoli, i cubetti di pesce spada e le melanzane fritte. Mescola con delicatezza, come se suonassi un pianoforte, per non rompere il pesce.

Lascia sobbollire il tutto a fuoco medio-basso nel robot per circa 15 minuti, mescolando di tanto in tanto. Il sugo si addenserà leggermente e il pesce risulterà cotto ma ancora tenero, come una carezza in bocca.

Assaggia e regola di sale e pepe macinato al momento, come un artista che dà l'ultimo tocco. Guarnisci con le foglie di basilico (q.b.) rimaste e servi la tua caponata di pesce spada ben calda, magari con una fetta di pane casereccio per fare la scarpetta e goderti ogni goccia!

Passaggi

1. Prepara le verdure
2. Friggi le melanzane
3. Inizia il sugo
4. Aggiungi pomodori e verdure
5. Profuma con aceto e zucchero
6. Prepara il pesce spada
7. Cuoci la caponata
8. Assaggia e guarnisci
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